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美味营养甜玉米香蕉燕麦蛋羹

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美味营养甜玉米香蕉燕麦蛋羹
碳烤栗子 2017-04-29

美味营养甜玉米香蕉燕麦蛋羹

甜玉米香蕉燕麦蛋羹,是道色香味俱全的汤肴,不知道怎么营养的时候,多搭配种颜色就对了,就均衡了。甜玉米浓香,含有丰富的膳食纤维,香蕉润肠,燕麦助消化,各种搭配,吃出营养,吃出美味,小朋友们也非常爱喝。我们早餐基本都这样吃。你也可以试试。
准备时间:15分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
美味营养甜玉米香蕉燕麦蛋羹做法图解1)

1.香蕉碾碎和玉米放在一起,准备好即食燕麦片和鸡蛋

步骤二
美味营养甜玉米香蕉燕麦蛋羹做法图解2)

2.香蕉泥和玉米粒混合后加入半个鸡蛋

步骤三
美味营养甜玉米香蕉燕麦蛋羹做法图解3)

3.搅匀后加入和鸡蛋液1:1比例的清水

步骤四
美味营养甜玉米香蕉燕麦蛋羹做法图解4)

4.加入燕麦片充分搅匀

步骤五
美味营养甜玉米香蕉燕麦蛋羹做法图解5)

5.浸泡五分钟

步骤六
美味营养甜玉米香蕉燕麦蛋羹做法图解6)

6.套上一个保鲜袋,表面扎几个眼儿

步骤七
美味营养甜玉米香蕉燕麦蛋羹做法图解7)

7.冷水上锅水开上汽后中小火蒸15分钟

步骤八
美味营养甜玉米香蕉燕麦蛋羹做法图解8)

8.蒸好后香蕉的味道很浓,甜滋滋的还不错呢!

鸡蛋和清水的比例为1:1就可以。

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