1.主料:羊肉600克、大米1000克、胡萝卜800克 辅料:菜籽油100克、盐15克、洋葱60克、白糖2克
2.把大米洗净用凉水侵泡30分钟
3.把胡萝卜洗净去皮切粗丝
4.洋葱切小丁
5.羊肉切大块
6.热锅凉油,菜籽油一定要多放一点,油热后将切好的羊肉放入锅中翻炒
7.要不断地翻炒,这样的为了避免糊锅。当羊肉渐渐变得干爽的时候,可以看到锅中有很多肉汁
8.把切好的洋葱丁倒入锅中进行翻炒,当洋葱炒出香味的时候
9.加水大火烧开,转小火炖10分钟左右
10.把胡萝卜丁倒入锅中
11.加白糖翻炒均匀,后放胡萝卜是因为胡萝卜加热时间太长会变碎
12.把胡萝卜炒软后再加入盐翻炒均匀
13.当肉汤沸腾后
14.将洗好的大米平铺在锅中
15.加锅盖,转小火焖制15分钟
16.揭锅盖用筷子在锅中叉上几个小孔,这样有利于热气的上升使米饭更容易熟
17.揭锅盖用筷子在锅中叉上几个小孔,这样有利于热气的上升使米饭更容易熟
18.米饭、羊肉、胡萝卜拌均匀即可
、最好用长大米来做抓饭,可以做成素抓饭,不加任何肉类,加葡萄干、鹰嘴豆都可以2、大米一定得提前泡30分钟,最好用铁锅或者不沾锅做抓饭,这样的抓饭粒粒香浓3、胡萝卜得切的粗一些,后放胡萝卜是因为胡萝卜加热时间太长会变碎4、洋葱一定得切成小丁,因为就是提味的,抓饭熟透后是看不到洋葱的5、用筷子在锅中叉上几个小空,这样有利于热气的上升使米饭更容易熟6、做抓饭加水一定得少于平时做饭的水,因为胡萝卜和羊肉都出水分7、一定得小火焖,焖的出香味以后,要转动锅底,这样熟的均匀,抓饭也不糊锅底8、一般大米与清油(菜籽油)为5:1,大米与胡萝卜为1:1,大米与水为5:4比例这个比例不是很绝对的,因为每个地方的大米吸收量不一样加的肉类不一样,所以就不那么标准了,就是大概的比例
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