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美味南瓜牛奶炖蛋

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美味南瓜牛奶炖蛋
豆子鸡爪 2017-05-10

美味南瓜牛奶炖蛋

南瓜牛奶炖蛋是一道非常有营养的食物,可以当全家的早餐,也可以作为小孩子的饭后零食,既卫生又有营养,父母也不用担心小朋友在外面乱吃。南瓜的维生素很高,吃起来香甜软糯,牛奶散发着浓浓的奶香,又能补充一天的钙元素,鸡蛋的营养价值也非常丰富。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
美味南瓜牛奶炖蛋做法图解1)

1.南瓜切成小丁

步骤二
美味南瓜牛奶炖蛋做法图解2)

2.鸡蛋打散备用

步骤三
美味南瓜牛奶炖蛋做法图解3)

3.将南瓜丁和蛋液混合

步骤四
美味南瓜牛奶炖蛋做法图解4)

4.加入和蛋液1:1比例的牛奶搅匀

步骤五
美味南瓜牛奶炖蛋做法图解5)

5.表面撒少许黑芝麻

步骤六
美味南瓜牛奶炖蛋做法图解6)

6.套上保鲜袋系紧口,表面用牙签扎几个眼儿

步骤七
美味南瓜牛奶炖蛋做法图解7)

7.冷水上锅水开后中小火蒸15分钟

步骤八
美味南瓜牛奶炖蛋做法图解8)

8.蒸好后的炖蛋,很香甜哦…

牛奶和鸡蛋的比例为1:1

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