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燕麦紫薯糊#多效护理

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燕麦紫薯糊#多效护理

燕麦紫薯糊#多效护理

燕麦紫薯糊主要用到的食材是燕麦以及紫薯,紫薯中含有丰富的纤维素以及维生素可以促进人们的肠胃蠕动,有助于消化吸收,燕麦中脂肪含量比较低,经常食用的话具有减肥的功效,而且容易给人们带来饱腹感,是很棒的减肥套餐呢,快来尝尝吧!
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
燕麦紫薯糊#多效护理做法图解1)

1.准备米适量

步骤二
燕麦紫薯糊#多效护理做法图解2)

2.洗净米

步骤三
燕麦紫薯糊#多效护理做法图解3)

3.上次煮花生汤剩下花生

步骤四
燕麦紫薯糊#多效护理做法图解4)

4.食材放入豆浆机

步骤五
燕麦紫薯糊#多效护理做法图解5)

5.按米糊模式

步骤六
燕麦紫薯糊#多效护理做法图解6)

6.等它丁一声煮好

步骤七
燕麦紫薯糊#多效护理做法图解7)

7.导入碗里

步骤八
燕麦紫薯糊#多效护理做法图解8)

8.加入燕麦根据自己喜好加糖

紫薯蒸熟,或切小块放入豆浆机,

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