黑暗料理
2017-05-20
1.红豆、核桃仁、大米洗干净后备用
2.料理杯中倒入1000ml清水，并把上述食材放入料理杯
3.选择料理机的“米糊”模式，并启动料理机
4.煮好后视个人喜好加入适量的糖、盐或蜂蜜调味即可
1.有的人可能肠胃不太好，同时吃大米和蜂蜜会让肠胃不舒服，可建议用白砂糖代替蜂蜜进行调味。2.核桃仁可有效防止动脉硬化，降低胆固醇的作用，但有痰火积热或阴虚火旺的人尽量少食用。3.红豆即有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功效。
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