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豆酱水煮沙尖鱼

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豆酱水煮沙尖鱼
会吃会享 2017-02-07

豆酱水煮沙尖鱼

豆酱水煮沙尖鱼是一种用沙尖鱼和特殊制作的豆酱制作而成的菜品,味道浓郁香醇,水煮沙尖鱼味道多姿多彩,口感丰富,肉质鲜美,再加上沙尖鱼的营养价值高超,对人体非常有好处,而且豆腐的营养价值同样很高,这两种食材能够为人体补充丰富的蛋白质。
准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
豆酱水煮沙尖鱼做法图解1)

1.将沙尖鱼除鳞去内脏,收拾干净,用干净的抹巾吸干水分,备用。

步骤二
豆酱水煮沙尖鱼做法图解2)

2.将小香芹摘叶去老根,清洗干净后切成寸段,备用。

步骤三
豆酱水煮沙尖鱼做法图解3)

3.将普宁豆酱、鸡精、白糖放入调味碗中,拌匀。

步骤四
豆酱水煮沙尖鱼做法图解4)

4.加入清鸡汤,拌匀后,配制成“豆酱水”。

步骤五
豆酱水煮沙尖鱼做法图解5)

5.取不粘平底煎锅,大火烧锅至6分热,改中小火,下适量的花生油,将沙尖鱼放入煎锅中摆放好,进行煎制。

步骤六
豆酱水煮沙尖鱼做法图解6)

6.当煎制至鱼眼凸起,这时就可以加入豆酱水进行焖煮了。

步骤七
豆酱水煮沙尖鱼做法图解7)

7.这是在煎至鱼眼凸起时,沙尖鱼煎制的另一面。

步骤八
豆酱水煮沙尖鱼做法图解8)

8.开大火,溅入料酒后,让它迅速收干。

步骤九
豆酱水煮沙尖鱼做法图解9)

9.再倒入步骤4的豆酱水。

步骤十
豆酱水煮沙尖鱼做法图解10)

10.盖上锅盖焖煮30秒。

步骤十一
豆酱水煮沙尖鱼做法图解11)

11.然后将步骤2的小香芹撒布入锅中,再盖上锅盖,焖煮30秒,至此,收汁至干,即或出锅。

步骤十二
豆酱水煮沙尖鱼做法图解12)

12.出锅,稍加整理,即成。

普宁豆酱已经有咸味,不用再放盐调味了。

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