面包屑的烦恼
2018-02-02
1.将燕窝放进碗中，用纯净水，让水完全浸没燕窝，泡4—5小时左右。准备好雪梨和冰糖。
2.将燕窝完全发开，用小镊子将燕窝上的毛清理掉。沥干，备用。 将雪梨去皮，切丁。
3.炖盅里放入雪梨丁。
4.放上燕窝。
5.加入200毫升纯净水。
6.隔水炖1个小时。
7.炖至45分钟时，加入冰糖再炖15分钟。
8.美味的养颜糖水做好啦！
1.燕窝一次吃多少？100%纯天然的燕窝，每日干品用量为1g~5g之间即可，每日摄入干品量低于1g基本看不到效果，高于5g则超过身体每日的饱和吸收量，略显浪费。2.燕窝什么时候吃？最佳服用时间为清晨空腹服食燕窝吸收最快、最完全，15分钟后即完全吸收，其后可以食用其他食物。3.燕窝几天吃一次？初次食用燕窝时，建议开始吃的第一个月每天食用，会有比较明显的效果。之后，则可隔日服用。有条件的情况下每天服用当然最为理想。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝的功效成分，可暂停服用，待好转后再继续服用燕窝。
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