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清蒸鸡腿

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清蒸鸡腿
蒸蛋粥 2017-03-25

清蒸鸡腿

清蒸鸡腿是一道非常适合减肥或健身人群的菜肴,因为鸡肉是一种含有高蛋白的食物之一,容易被人体消化吸收,再加上这道菜选用的是鸡腿肉含有的脂肪较少,采用的烹饪的方式是清蒸,所以脂肪就非常的少,对于健身或减肥的人来说是一道再好不过用来补充能量的菜肴了。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
清蒸鸡腿做法图解1)

1.鸡腿洗净,扒皮

步骤二
清蒸鸡腿做法图解2)

2.姜切丝

步骤三
清蒸鸡腿做法图解3)

3.姜丝撒在鸡腿上,放料酒,在鸡肉表面均匀的撒上盐。等锅中上气后,中火蒸20分钟即可。

步骤四
清蒸鸡腿做法图解4)

4.完成

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