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家常蚝油炒甘蓝

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家常蚝油炒甘蓝
呱呱菜园 2017-05-31

家常蚝油炒甘蓝

蚝油炒甘蓝也是一道非常适合大部分女性的减肥食品,甘蓝可以爆炒,可以凉拌,根据自己口味而定,甘蓝有许多的功效,甘蓝的营养丰富,有优质蛋白,维生素,纤维素,矿物质元素,不仅如此,甘蓝还有许多的药用价值,可以抗癌和冠状动脉疾病、还能改善胃溃疡。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
家常蚝油炒甘蓝做法图解1)

1.甘蓝去掉里面的硬芯,葱切片备用

步骤二
家常蚝油炒甘蓝做法图解2)

2.清洗干净,切片

步骤三
家常蚝油炒甘蓝做法图解3)

3.油热后放葱花炝锅

步骤四
家常蚝油炒甘蓝做法图解4)

4.倒入甘蓝菜翻炒

步骤五
家常蚝油炒甘蓝做法图解5)

5.甘蓝软塌后放入适量蚝油,如果口味较淡可以不用再放盐

步骤六
家常蚝油炒甘蓝做法图解6)

6.翻炒至甘蓝熟透后装盘食用

1、甘蓝翻炒片刻后可以盖过闷一下,更容易熟透。

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