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美味的蒜苔炒腐竹

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美味的蒜苔炒腐竹
魅惑的食觉 2017-07-24

美味的蒜苔炒腐竹

今天我们要来介绍一道蒜苔炒腐竹的美味佳肴!这道菜是一道健康而又有营养的素菜!美味的蒜台具有很多的维生素和很多营养价值,而腐竹呢,有大量的蛋白质,还可以补充钙和维生素,而且在炒制时还十分入味,炒出来不管是色泽还是味道都是一等一的美食呢!
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
美味的蒜苔炒腐竹做法图解1)

1.准备食材:腐竹提前泡发

步骤二
美味的蒜苔炒腐竹做法图解2)

2.热锅放油,放入蒜苔翻炒几下

步骤三
美味的蒜苔炒腐竹做法图解3)

3.放入酱油

步骤四
美味的蒜苔炒腐竹做法图解4)

4.放入腐竹翻炒几下

步骤五
美味的蒜苔炒腐竹做法图解5)

5.放入胡萝卜翻炒几下

步骤六
美味的蒜苔炒腐竹做法图解6)

6.放入少许盐炒匀即可

步骤七
美味的蒜苔炒腐竹做法图解7)

7.色泽鲜艳营养丰富

旺火快炒,腐竹用温水泡发

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