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美味杂豆南瓜盅

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美味杂豆南瓜盅
谈吃说菜 2017-05-28

美味杂豆南瓜盅

杂豆南瓜盅是一道美味可口鲜香又营养的一道甜菜,各式各样的豆子中含有丰富的蛋白质和营养价值,加上南瓜中含有丰富的维生素。这道菜能补充人体所需的各种营养物质,而且漂亮的外表是很受小朋友欢迎的食品,下面便是这道美味营养的甜菜的详细制作方法。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
美味杂豆南瓜盅做法图解1)

1.红豆黑豆黄豆提前一晚浸泡

步骤二
美味杂豆南瓜盅做法图解2)

2.锅里加入适量的水再加入各种豆煮软备用

步骤三
美味杂豆南瓜盅做法图解3)

3.南瓜用小刀雕刻出花纹

步骤四
美味杂豆南瓜盅做法图解4)

4.盖子用水果刀以V字形状雕刻出

步骤五
美味杂豆南瓜盅做法图解5)

5.盖子拿开,用勺子挖出瓜囊和核子

步骤六
美味杂豆南瓜盅做法图解6)

6.锅里热油煸炒肉碎、虾皮,再加入杂豆炒均匀,下盐、十三香翻炒均匀

步骤七
美味杂豆南瓜盅做法图解7)

7.炒好的肉碎杂豆放入南瓜里面,在上面加上腰果

步骤八
美味杂豆南瓜盅做法图解8)

8.盖上盖子

步骤九
美味杂豆南瓜盅做法图解9)

9.放入锅里,隔水蒸一个小时

1、南瓜里可以放入自己喜欢的材料。2、翻炒馅料的时候太干要加少许水,以免糊锅。

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