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养生快手菜五谷纤体饼

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养生快手菜五谷纤体饼

养生快手菜五谷纤体饼

这道养生快手菜五谷纤体饼一看名字就知道营养丰富,美味可口,据我个人的体会,现在的人虽然都意识到了健康饮食的重要性,但一时半会儿还是吃的太细,而这道五谷纤体饼他的食材多样营养搭配合理,关键是他也很符合现代人的饮食观念,赶快行动吧。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
养生快手菜五谷纤体饼做法图解1)

1.鸡蛋打入一盆中。

步骤二
养生快手菜五谷纤体饼做法图解2)

2.放入白糖,打至糖化。

步骤三
养生快手菜五谷纤体饼做法图解3)

3.倒入亚麻籽油。

步骤四
养生快手菜五谷纤体饼做法图解4)

4.将蛋与油搅打均匀。

步骤五
养生快手菜五谷纤体饼做法图解5)

5.放入燕麦片,即食的那种。

步骤六
养生快手菜五谷纤体饼做法图解6)

6.再放入荞麦粉、玉米粉、黄豆粉、低筋面粉。

步骤七
养生快手菜五谷纤体饼做法图解7)

7.将所有材料刮成均匀面团,放在案板上,压成平整的厚1.8CM的长方形。

步骤八
养生快手菜五谷纤体饼做法图解8)

8.将其切成长条,用牙签扎眼,造形。

步骤九
养生快手菜五谷纤体饼做法图解9)

9.将生坯摆入烤盘,烤箱预热180度3分钟,将烤盘放入烤箱,烤18分钟即可。

步骤十
养生快手菜五谷纤体饼做法图解10)

10.烤好后,取出放在通风处晾凉。

1这些粉最好不要自己在家用家用的研磨机打,自己打的不够细,这样吃起来不但不养胃,反而伤胃,要到超市买现成的粉,或者买好米到专业研磨的地方打磨成细粉。2烤箱的温度和烤的时间根据自家的烤箱威力来有所增减。

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