黄豆豆一家
2017-07-28
1.准备纯牛奶一袋。
2.将牛奶倒入干净的奶锅里。
3.加热牛奶，如果有电磁炉或者光波炉一定要用煮牛奶的功能，才不至于加热过度，如果用微波炉可用高火打一分即可。
4.牛奶加热至沸腾后关火，放在一边晾凉。
5.待表面结了一层明显的薄膜，用一个小铁勺将此薄膜刮去。
6.再将牛奶回炉加热。
7.将牛奶加热至沸腾。
8.待表面又结了一层明显的薄膜，再用小铁勺将此薄膜刮去。如此反复4-5次即可脱去牛奶中的大部分脂肪。
1牛奶可以选择任意牌子的，选择牛奶的时候看它的营养成份表，如果脂肪后面的值比普通牛奶要高些就需要多去膜几次。2加热牛奶r的时候，如果有电磁炉或者光波炉一定要用煮牛奶的功能，才不至于加热过度、破坏营养、牛奶外溢。如果用微波炉可用高火打一分即可。
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