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营养的湘莲鸡粥

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营养的湘莲鸡粥
爱做饭的宝宝 2017-06-06

营养的湘莲鸡粥

湘莲鸡粥,作为一种中华食物,深受许多人的喜爱。其实,喝粥,有助于肠道蠕动和消化,对于保护胃部,让身体拥有更多的适应性,在此方面能够发挥重要作用。而且,能够让身体比较快的吸收营养。湘莲鸡粥,不仅营养丰富,而且味道也不错。在平日的上班或者生活中,选择一碗湘莲鸡粥,也是不错的选择。
准备时间:30分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
营养的湘莲鸡粥做法图解1)

1.食材:鸡柳肉、湘莲和粳米小米

步骤二
营养的湘莲鸡粥做法图解2)

2.湘莲择洗干净

步骤三
营养的湘莲鸡粥做法图解3)

3.鸡柳肉择洗干净,切条

步骤四
营养的湘莲鸡粥做法图解4)

4.放入碗中,放入鸡粉、鱼露、粟米粉、胡椒粉、麻油拌匀

步骤五
营养的湘莲鸡粥做法图解5)

5.腌制半小时左右

步骤六
营养的湘莲鸡粥做法图解6)

6.将腌制好的鸡肉、湘莲和粳米小米放入电压力煲内胆中,倒入足量的清水

步骤七
营养的湘莲鸡粥做法图解7)

7.盖锅盖,通电,选择【豆/蹄髈】功能键

步骤八
营养的湘莲鸡粥做法图解8)

8.时间到,断电,揭盖

步骤九
营养的湘莲鸡粥做法图解9)

9.盛出享用

此粥煮好后不用再加入任何调味料,因鸡肉腌制时已经有咸味。

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