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自制莲藕荸荠排骨汤

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自制莲藕荸荠排骨汤
面包love 2017-06-04

自制莲藕荸荠排骨汤

荸荠是一种营养丰富的食材,具有治痔疮,退烧,降血压的作用。莲出污泥而不染,中通外直,不蔓不枝,自古就深受人们的喜爱,并且具有清热凉血,止咳,消除疲劳,通便止泻、健脾开胃的功效。排骨含蛋白质、脂肪、维生素,大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白可以为人类补充钙质,蛋白质和脂肪酸。而莲藕荸荠排骨汤把所有食材的营养全部都锁在汤汁中,更容易让人吸收。
准备时间:10分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
自制莲藕荸荠排骨汤做法图解1)

1.食材洗净。荸荠削皮,莲藕切半寸左右的段,生姜切片,小葱挽结,排骨用清水泡去血水。

步骤二
自制莲藕荸荠排骨汤做法图解2)

2.电压力锅中添入适量清水,将排骨和葱结以外的所有食材放入,摁下煲汤键开是煲汤,但注意此时锅盖不要盖正。

步骤三
自制莲藕荸荠排骨汤做法图解3)

3.将洗净的排骨放入炒锅中,添入适量清水(基本上能淹没排骨即可)。

步骤四
自制莲藕荸荠排骨汤做法图解4)

4.大火将水烧开后过十几秒钟关火。

步骤五
自制莲藕荸荠排骨汤做法图解5)

5.在热水中将排骨分别涮净后捞出。

步骤六
自制莲藕荸荠排骨汤做法图解6)

6.电压力锅里的汤烧开后,将排骨和葱结放入,再加入适量的低钠盐,将锅盖盖正继续煲汤。

步骤七
自制莲藕荸荠排骨汤做法图解7)

7.约四十分钟左右汤煲好了即可断电,待浮力阀自然落下(也可以人工放气)就能享用啦!

步骤八
自制莲藕荸荠排骨汤做法图解8)

8.好了,可以盛出了。

步骤九
自制莲藕荸荠排骨汤做法图解9)

9.开吃啦!

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