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苦瓜枸杞排骨汤

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苦瓜枸杞排骨汤
会做菜的鱼 2017-06-13

苦瓜枸杞排骨汤

很多人都不喜欢吃苦瓜,认为它苦,我也是酸甜苦辣咸那么多种味道当中最不能接受苦的了,但是苦瓜中能够清热解渴,降血糖血脂的作用。我就会常常食用苦瓜,经过一些特殊的料理能够有效减少苦味,苦瓜枸杞排骨汤就非常适合炎热的夏季,可以清除夏日的烦闷,下火
准备时间:10分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
苦瓜枸杞排骨汤做法图解1)

1.排骨洗净,加入姜片焯水后,捞出冲净,姜 切片,小葱打结,枸杞洗净备甪;

步骤二
苦瓜枸杞排骨汤做法图解2)

2.苦瓜去瓢去籽,洗净切斜段,加入1小勺盐拌匀,腌制20分钟后,用水冲洗掉盐份和苦水;

步骤三
苦瓜枸杞排骨汤做法图解3)

3.将排骨、葱姜放进砂锅,加入足量的水,大火烧开转中小火炖上一个小时左右;

步骤四
苦瓜枸杞排骨汤做法图解4)

4.倒入苦瓜、枸杞再炖上20分钟左右,调入盐、胡椒粉,出锅前撒入香葱末。

苦瓜先用盐腌制20分钟后,再用水冲洗掉盐份和涨出来的苦水,能够减少苦味

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