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无油无淀粉杏仁椰汁蒸

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无油无淀粉杏仁椰汁蒸
柠檬398 2017-06-14

无油无淀粉杏仁椰汁蒸

现在我们的由于生活水平的极速提高,好多人都有三高的现在,其实这在我们的身体上是不一个需要非常重视的事情;现在不但很多老年人三高,年轻人也很多,这个时候我们就需要注意我们的饮食了;今天教大家做一个适合大多数人群吃的无油无淀粉杏仁椰汁蒸。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

1.把牛油果去皮切小块

步骤二

2,蛋白蛋黄分开,蛋白中加入一半量糖粉打至湿性发泡状态

步骤三

3,把椰浆蛋黄和余下的糖粉放进料理机里打成浆状

步骤四

4,把3,2,和杏仁粉,泡打粉慢慢搅拌混合

步骤五

5,蒸锅水开后蛋糕浆进模子。蒸15分钟就可以了;

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