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养生茯苓山药薏米糊

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养生茯苓山药薏米糊
食全食梅 2017-06-20

养生茯苓山药薏米糊

茯苓山药薏米糊是一道非常营养健康的美食,这道美食中的茯苓具有较高的药用价值,是一种很好的补品。山药也是一种营养丰富的好食材,同时含有大量的淀粉,吃起来十分的有口感。这道美食除了在食材上选择比较独特外,在整个的制作过程中也比较简便。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
养生茯苓山药薏米糊做法图解1)

1.原材料。

步骤二
养生茯苓山药薏米糊做法图解2)

2.将小米、薏米、黑米洗干净,然后再将山药和茯苓与各类米放一起浸泡2小时(打出的米糊不易夹生)。

步骤三
养生茯苓山药薏米糊做法图解3)

3.各种食材放入豆浆机中,大枣去核一起放入。

步骤四
养生茯苓山药薏米糊做法图解4)

4.豆浆机按到米糊键,按启动键。

步骤五
养生茯苓山药薏米糊做法图解5)

5.大约20分钟后米糊做好了。

1、薏米、茯苓、山药需要提前浸泡,打出的米糊不易夹生。

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