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营养丰富的羊腿煲山药

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营养丰富的羊腿煲山药
钱大米 2017-06-17

营养丰富的羊腿煲山药

羊腿煲山药可谓是一道上等有非常简单的家居补品。羊肉中富含的绝佳营养可以补充人类体内所需要的多种微量元素,增强体魄,山药滑嫩鲜香的口感更是让这道菜的风味勘称一绝。非常适合在家中做给老人和小孩食用,甚至在辛苦工作一整天以后,喝上一碗羊腿山药汤也是非常不错。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
营养丰富的羊腿煲山药做法图解1)

1.主辅料: 羊腿、山药、胡萝卜

步骤二
营养丰富的羊腿煲山药做法图解2)

2. 羊腿洗净,凉水入锅。

步骤三
营养丰富的羊腿煲山药做法图解3)

3. 烧开后,小火煮1分钟,飞水去异味。

步骤四
营养丰富的羊腿煲山药做法图解4)

4. 捞出冲洗干净。

步骤五
营养丰富的羊腿煲山药做法图解5)

5. 电压力锅加水,放入羊腿、姜片,烧开。

步骤六
营养丰富的羊腿煲山药做法图解6)

6. 选择煲汤功能,40分钟左右。

步骤七
营养丰富的羊腿煲山药做法图解7)

7.泄压后,加盐调味。

步骤八
营养丰富的羊腿煲山药做法图解8)

8. 把胡萝卜去皮洗净切块。

步骤九
营养丰富的羊腿煲山药做法图解9)

9. 山药去皮洗净切块。

步骤十
营养丰富的羊腿煲山药做法图解10)

10. 把胡萝卜块、山药块放入锅中,煲煮20分钟即成。

步骤十一
营养丰富的羊腿煲山药做法图解11)

11. 出锅盛入碗中,即可上桌品味。

1、也可以不加胡萝卜。2、为了防止氧化发黑,山药不要提前切块,我这个就有点氧化发黑了。

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