蛋白质圣地
2017-06-17
1.全鸡洗净，加少许水，然后放入一小勺盐粉，适量的烧烤腌料及番薯淀粉，抹匀全鸡，腌制20～30分钟。
2.腌好后，用锡纸把全鸡包住，放入炒锅中（锅里不用放其他的任何东西）。
3.锅盖上压重物，中火烧十分钟，然后翻面，再烧十分钟就可以了。
4.不小心多烧了五分钟，结果有点焦了～
锅盖上压重物，给锅加压，这样烤起来熟得快，鸡肉口感也比较好。
好吃的炒锅版无油烤全鸡
我们知道，鸡肉营养丰富，具有温补效果，不管是清炖还是红烧，味
来自臭吃货的小屋
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