小耿神食
2017-06-21
1.汤料提前浸泡15分钟左右；
2.瘦肉洗净切片、汤料洗净、沥干水；
3.汤料倒入电压力锅内，倒进切好的肉片；
4.加上适量清水；
5.遮上锅盖，通电选择牛羊肉键（此键比正常熬汤时间多10分钟左右，因为有无花果和杏仁，熬汤的时间尽量增加一点）
6.汤煲好后让电压力锅自动泄压，遮盖焖20分钟左右味道更佳。调入盐、鸡粉、搅拌均匀，即可舀起喝汤~
电压力锅不会流失水分的，煲汤时放下多少水量，出来的汤量基本不会变，如果用砂锅熬汤水量要多加三分之一。这款汤水口感微甜，好喝~杏仁里富含丰富的维生素、蛋白质和铁、钙等微量矿物质，对人体是非常具有补充所需营养的作用。杏仁中包含着不饱和脂肪可以在补充人体所需的脂肪需要时而不增加其他多余的脂肪，杏仁富含的膳食纤维元素对降低人体的胆固醇、三高人群都具有很好地帮助作用。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。
滋补无花果杏仁瘦肉汤
无花果，杏仁都有滋补的功效，瘦肉更是很多要减体重的人的首选，
来自好菜冰雪季
美味的无花果杏仁瘦肉汤
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