宝宝艾吃货
2017-06-21
1.白蘑菇备用。
2.把磨菇洗净对半切开、
3.上海青用盐水泡十分钟、
4.用流动的水冲洗干净，掰开.
5.水烧开把蘑菇放入,焯水三分钟左右.
6.水烧开的放少放盐和油,再倒入油菜焯水两钟.
7.把油菜,口菇盛盘待用.
8.辣椒切细长,葱切细.
9.锅热放橄榄油烧热.
10.把葱和辣椒倒入锅里爆炒出香味.
11.倒入蘑菇,加生抽,盐,白糖,蚝油翻炒两分钟即可.
12.把油菜摆入盘中.
13.把蘑菇倒在油菜上即可食用.
口菇一定煮熟,油菜焯水时要少许盐和油,是为了让油菜入味和保持菜翠绿的颜色.吃剩的熟油菜过夜后就不要再吃，以免造成亚硝酸盐沉积，易引发癌症。
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