圣诞老人有个小厨房
2017-04-25
1.无公害的萝卜苗
2.我亲手采的一些萝卜苗
3.准备好调料
4.先将萝卜苗清洗干净
5.准备调料拍蒜切成蒜蓉,红椒也切碎
6.将糖蒜蓉,红椒橄榄油一起搅拌均匀
7.撒上少许盐搅拌下放置 将萝卜苗用手揉下,去除萝卜苗的辣味和些许苦味
8.稍微挤下水份
9.将所有调料浇至萝卜苗上即可
食疗作用：1、增强机体免疫功能：萝卜苗含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。2、帮助消化：萝卜苗中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。3、帮助营养物质的吸收：萝卜苗中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。4、防癌抗癌：萝卜苗含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜苗所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。5、戒烟：这是近年来发现的一种食疗作用，机制尚不明了。
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