90后煮夫
2018-03-01
1.胡萝卜清洗干净
2.胡萝卜去皮
3.将胡萝卜切成片
4.平底锅中放入一点橄榄油
5.将胡萝卜片放入锅中煎一下
6.然后上锅蒸熟
7.蒸至叉子能够轻松穿透
8.然后将蒸熟的胡萝卜倒入料理棒，用料理棒打成细腻的胡萝卜泥
9.打好的胡萝卜泥可以加入婴儿米粉中给宝宝食用。 为了拍照好看，摆了个胡萝卜的造型，呵呵。。。
胡萝卜素属脂溶性物质，只有在油脂中才能被很好地吸收。因此，食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用，以保证有效成分被人体吸收利用。
宝宝辅食篇：胡萝卜泥
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