果威厨妈
2018-01-27
1.把鸡蛋敲碎搅均，用不粘锅小火煎熟。
2.午餐肉两个面煎干，根据个人口味也可以不煎。
3.面包片同样根据个人口味煎否都可，在上面抹上千岛酱、沙拉酱、蜂蜜。抹均匀薄厚自定。
4.放午餐肉，在上面抹薄层各酱。
5.鸡蛋放在午餐肉上，同样抹一层。
6.在鸡蛋饼上在放一层午餐肉，然后同样抹一层。
7.将另一块面包片上抹一层，盖在鸡蛋饼上就可以了。
8.从中间切一到成三角型就可以了。我家没有蔬菜了就没放，有蔬菜就营养均衡了。
操作简单，都是速食食材，根据个人口味搭配！
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