番茄小豌豆
2017-06-24
1.马蹄用刷子刷洗干净
2.将马蹄外皮削去
3.水烧开后，下入马蹄焯10秒左右
4.将晾凉的马蹄切小块
5.切碎的马蹄倒入料理杯里
6.倒入牛奶
7.用手持料理棒搅打细腻即可
马蹄焯个10秒左右即可，过了口感不好。如果想吃甜，可以酌情加点白糖。马蹄属于生冷食物，对脾肾虚寒和有血淤的人来说不太适合。
营养十足香甜可口的奶香马蹄汁
马蹄是自古以来都吃的美食药用价值十分丰富，今天的这款营养十足
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