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清淡的西兰花

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清淡的西兰花
茂茂爱厨艺 2017-08-12

清淡的西兰花

亲们肯定吃过西蓝花吧,不知道亲们更喜欢如何烹饪西蓝花这一食材呢?作为一种引进的蔬菜西蓝花,遍布在人们的餐桌上,根据各家各户的饮食习惯和各地区的饮食风格,西蓝花有着各式各样的烹饪方式。亲们今天就跟着小编一起来看看西蓝花的各种食材演绎吧,西蓝花炒牛肉,蒜蓉西蓝花,干煸西蓝花,清炒西蓝花,那款更得你的心呢?
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
清淡的西兰花做法图解1)

1.西兰花盐水泡十分钟后切小块

步骤二
清淡的西兰花做法图解2)

2.水开后放入西兰花,煮三分钟

步骤三
清淡的西兰花做法图解3)

3.锅内油热后放入大蒜头,下西兰花加入调料即可出锅

没什么技巧

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