侠客醉酒屋
2018-01-20
1.胡萝卜切小丁，青豆，玉米粒洗净
2.胡萝卜，玉米粒，青豆加少许食盐白糖炒熟
3.土豆去皮放入蒸锅蒸熟
4.将土豆压成泥，里面的水分不用滤出来，这样营养不会流失太多
5.在土豆泥中加入淡奶，少许食盐及白糖，再次搅拌
6.搅拌成泥，如果觉得太干，可以多加点淡奶或者白开水
7.最后装在碗中，搬入炒好的胡萝卜，玉米及青豆，撒上黑芝麻即可
1.土豆一定要买光滑没有霉斑的，发芽的土豆不能吃呢2.胡萝卜什么的也可以用水煮熟，这样更健康哦3.没有淡奶可以用牛奶代替啊，试着放点酸奶或者乳酪也不错，因为我是要带着第二天吃，要加热，所以就用淡奶啦
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