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瘦身鸡汁土豆沙拉

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瘦身鸡汁土豆沙拉
炒饭下厨房 2017-07-15

瘦身鸡汁土豆沙拉

土豆是很好的减肥产品,把它当做主食,营养又健康。鸡汁土豆沙拉可以说是瘦身佳品,本人以前减肥的时候经常做来吃,不仅味道不错,减肥效果也不错哦。土豆本来就是大家爱吃的一种蔬菜,这道菜清淡但是又有营养,不仅大人可以吃,小孩吃也是完全没问题的。
准备时间:30分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
瘦身鸡汁土豆沙拉做法图解1)

1.土豆蒸熟。切块。

步骤二
瘦身鸡汁土豆沙拉做法图解2)

2.用刮刀碾碎。

步骤三
瘦身鸡汁土豆沙拉做法图解3)

3.放在一个较大的容器中,放入沙拉酱拌匀。

步骤四
瘦身鸡汁土豆沙拉做法图解4)

4.再将拌匀的土豆沙拉分出一部分放入一个新的容器。

步骤五
瘦身鸡汁土豆沙拉做法图解5)

5.准备好鸡汁。

步骤六
瘦身鸡汁土豆沙拉做法图解6)

6.倒入土豆沙拉中,拌匀。

步骤七
瘦身鸡汁土豆沙拉做法图解7)

7.放入裱花袋。

步骤八
瘦身鸡汁土豆沙拉做法图解8)

8.装在杯中就可以享用。

步骤九
瘦身鸡汁土豆沙拉做法图解9)

9.余下来的土豆沙拉,放入适量的炼乳。

步骤十
瘦身鸡汁土豆沙拉做法图解10)

10.放入切好丁的胡萝卜、黄瓜和煮熟的玉米粒。

步骤十一
瘦身鸡汁土豆沙拉做法图解11)

11.拌匀。

步骤十二
瘦身鸡汁土豆沙拉做法图解12)

12.用冰淇淋勺,放在小碗中。

步骤十三
瘦身鸡汁土豆沙拉做法图解13)

13.可以用蔬菜做装饰,也可以放上一点巧克力酱或坚果。

1、制作土豆沙拉很简单,不用打的特别细腻,有点口感更好吃。这两款土豆沙拉是甜、咸两个味道,可以交替食用,不容易吃腻。

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