炒饭下厨房
2017-08-05
1.掰出需要的西兰花瓣，用清水冲洗干净。
2.用剪刀沿着根部剪成均匀大小。
3.小锅坐水，水开后加入少许盐、一滴油，放入西兰花焯水1分钟。
4.热锅凉油，煸香蒜末。
5.加入焯好的西兰花，快速翻炒，加入盐，30秒出锅。
6.西兰花装盘。
1、西兰花焯烫时间不要太长，1分钟就好。
2、蒜末不要煸糊了，影响颜色及味道。
3、焯西兰花的水中加入少许盐和一滴油，可以保持西兰花翠绿的颜色。
西兰花是普遍深受欢迎的蔬菜，它口感优良还有医药价值维生素C含…
土豆粉面做法非常的方便，而且那也是特别的简单，我喜欢在里面发…
大盆菜，听名字就知道这是一道东北菜，看我做的看起来还不错吧，…
清炒西兰花是比较的清淡，但是口感很不错，它是用西兰花做成的，…
清炒西兰花