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番茄沙丁鱼

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番茄沙丁鱼
饭好了菜刚熟 2017-02-02

番茄沙丁鱼

沙丁鱼罐头相信是很多人都爱的一道美味,学会了这道番茄沙丁鱼自己也能在家做沙丁鱼罐头了。沙丁鱼富有惊人的营养价值,富含磷脂,而且还含有大量钙质,尤其是鱼骨中。罐装沙丁鱼的鱼骨很松软,可以安全食用,我们的身体需要足够的矿物质,沙丁鱼也因其丰富的钙含量适合于不同年龄层的人。
准备时间:0分钟 烹饪时间:0分钟
步骤一
番茄沙丁鱼做法图解1)

1.切好葱姜蒜,西红柿,把鱼处理干净待用

步骤二
番茄沙丁鱼做法图解2)

2.调汤汁,拿一个碗,醋,酱油,白糖,蚝油。调好把葱姜蒜,西红柿倒进去,倒去水,搅匀

步骤三
番茄沙丁鱼做法图解3)

3.锅放底油加热

步骤四
番茄沙丁鱼做法图解4)

4.油烧热后把鱼并排放进去煎一会,

步骤五
番茄沙丁鱼做法图解5)

5.不用翻面直接倒入调好汤汁,然后再加水没过鱼

步骤六
番茄沙丁鱼做法图解6)

6.烧至汤汁变少,喜欢拿汤汁拌饭的可以稍多留点汤,

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