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养生杂粮焖饭

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养生杂粮焖饭
呱呱菜园 2017-08-26

养生杂粮焖饭

养生杂粮焖饭,这是一道非常美味的家常焖饭。绿豆是一种营养价值非常高的粗粮,吃起来特别的香,而且对人体非常有益。再加入补血的赤小豆和益气补虚的黑米,加在大米里面焖饭吃起来口感非常丰富。而且这个饭非常的健康养生,老少皆宜。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
养生杂粮焖饭做法图解1)

1.将大米,黑米,赤小豆,绿豆等用清水浸泡一段时间,利于焖熟焖软

步骤二
养生杂粮焖饭做法图解2)

2.淘洗干净后,依个人喜好加入食材,这里加入了西红柿和鸡蛋,鸡蛋直接新鲜的打入即可

步骤三
养生杂粮焖饭做法图解3)

3.加比平时多一点的水,撒入适量的盐,孜然粉和生抽调味,也可加入咖喱粉,胡椒等,入锅按煮饭键焖煮

步骤四
养生杂粮焖饭做法图解4)

4.大约30到40分钟煮熟后关电继续焖20分钟,然后开锅拌匀即可食用

由于红豆绿豆不易软烂,所以做杂粮饭稍微多放一些水,煮熟后关电焖一会,焖好的饭才会软软烂烂非常可口

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