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爽口的清炒菠菜

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爽口的清炒菠菜
美食输包 2017-04-02

爽口的清炒菠菜

这道清炒菠菜,别看清炒的做法简单,但是他能最大程度的保留菠菜的营养价值,非常适合正在减肥的人士食用,既不会因为油腻增加脂肪的摄入量,也不会因为太清淡而少摄取营养。菠菜中含有丰富的叶酸,非常适合孕妇食用,其中的植物纤维能有效帮助肠道的蠕动可以起到通肠导便的作用。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
爽口的清炒菠菜做法图解1)

1.菠菜洗净控水(菠菜的根别去掉,炒着吃也很香的)。

步骤二
爽口的清炒菠菜做法图解2)

2.葱姜切末。

步骤三
爽口的清炒菠菜做法图解3)

3.热锅下油,先放入少许葱姜炝锅。

步骤四
爽口的清炒菠菜做法图解4)

4.再放入菠菜翻炒。

步骤五
爽口的清炒菠菜做法图解5)

5.炒至菠菜变软出水,再放入剩下的葱姜,加盐。

步骤六
爽口的清炒菠菜做法图解6)

6.翻炒均匀,关火。

步骤七
爽口的清炒菠菜做法图解7)

7.盛盘。

1,菠菜的根别去掉,炒着吃也很香的。2,别加水,菠菜本身就出水。3,炒制时间别太长,炒老了不好吃。

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