有食同享
2018-01-31
1.准备好原材料
2.杏仁用水稍微泡一下，去掉皮
3.芒果去皮去核
4.将燕麦、杏仁、熟芝麻放入破壁料理机桶里
5.调到“研磨”档位，配合搅拌棒打细后倒入容器里
6.将芒果果肉加入到破壁料理机桶里，打入一个鸡蛋
7.调到“蔬果”档位，打成细腻的糊
8.将打好的粉和糊加到一起，加入牛奶，调成糊
9.电饼铛预热好后，刷上一层橄榄油
10.倒入燕麦糊，用刮刀刮平，调到“大饼”档位，煎四分钟左右
11.翻一面再煎两三分钟至熟
12.排毒减肥的燕麦饼做好了
一、燕麦要打成细腻的粉末，打的过程中要暂停，取下料理机桶多晃动几下，这样打得更加均匀；二、可以将燕麦糊调成可流动的状态，这样煎的时候很容易平整；三、如果不能打得太细腻的话最好用熟的燕麦片，不然煎的时候不容易熟；四、芝麻要提前小火炒熟，熟芝麻才更香。
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燕麦饼