心情煮肴
2017-12-02
1.红枣去核切碎备用。
2.同时准备一些核桃仁，同红枣放在一起。
3.准备好需要的小麦胚芽和麦麸。
4.南瓜连皮带籽清洗干净，放进锅中蒸熟。
5.把上面所有食材一起放进料理机，加入适量清水，打成浆。
6.倒入杯子里面。
7.搭配其他主食一起食用。
没有小麦胚芽也可以不放。
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