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紫苏农家煮鲟鱼

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紫苏农家煮鲟鱼

紫苏农家煮鲟鱼

紫苏农家煮鲟鱼是一道很滋补的菜,鲟鱼的肉鲜骨软,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维营养,有强身健体、提高智商的作用;紫苏含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素和多种维生素等营养,用紫苏煮鲟鱼有驱寒、和中理气、养胃健脾的功效。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
紫苏农家煮鲟鱼做法图解1)

1.鲟鱼先宰杀好。

步骤二
紫苏农家煮鲟鱼做法图解2)

2.先用刀把鱼身上的粘液洗净。(鱼太大了,我把它切成二半了)

步骤三
紫苏农家煮鲟鱼做法图解3)

3.把鱼用热水过一下,立即取出。

步骤四
紫苏农家煮鲟鱼做法图解4)

4.这时鲟鱼身上的鳞片就很容易去了。

步骤五
紫苏农家煮鲟鱼做法图解5)

5.把鱼切成块。

步骤六
紫苏农家煮鲟鱼做法图解6)

6.紫苏洗净。

步骤七
紫苏农家煮鲟鱼做法图解7)

7.香菜洗净切段,姜切片,蒜头切碎,另青椒剁碎。

步骤八
紫苏农家煮鲟鱼做法图解8)

8.热油炒香姜蒜。

步骤九
紫苏农家煮鲟鱼做法图解9)

9.待姜蒜的香味出来,倒入鲟鱼块。

步骤十
紫苏农家煮鲟鱼做法图解10)

10.把两面煎一煎,然后淋入适量的生抽,料酒,撒上适量的盐,加入适量的水。

步骤十一
紫苏农家煮鲟鱼做法图解11)

11.盖上盖中火焖煮5分钟左右。

步骤十二
紫苏农家煮鲟鱼做法图解12)

12.开盖加入紫苏煮至紫苏的香味出来。

步骤十三
紫苏农家煮鲟鱼做法图解13)

13.待鱼差不多入味时加入香菜段和辣椒煮至香味出来。

步骤十四
紫苏农家煮鲟鱼做法图解14)

14.煮至汤汁快收汁了关火。

步骤十五
紫苏农家煮鲟鱼做法图解15)

15.装盘上菜了!(紫苏的香味很诱人呢)

鲟鱼身上的细鳞处理方法:先用刀把鱼身上的粘液去掉,再用热水把鱼浇一遍,这时鱼身上会起一层卷起的薄皮,清理掉就干净了。

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