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甜菜根牛腩果蔬汤

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甜菜根牛腩果蔬汤
Q版小厨房 2017-01-31

甜菜根牛腩果蔬汤

甜菜根牛腩果蔬汤是一道主要由牛腩、甜菜根,并配以苹果、洋葱、番茄、西芹烹制的家常汤品,味道酸甜美味,一大锅温热的汤汁能够给冬日带来一丝温暖和满足。甜菜根具有很高的营养价值和药用价值,具有健胃消食、止咳化痰、顺其利尿等显著功效。
准备时间:20分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
甜菜根牛腩果蔬汤做法图解1)

1.牛腩;

步骤二
甜菜根牛腩果蔬汤做法图解2)

2.其它配料;因为买番茄比较小,所以加了半个,如果大一点的用一个就够了;苹果太大了,切了点吃掉啦~

步骤三
甜菜根牛腩果蔬汤做法图解3)

3.牛腩切块焯水;

步骤四
甜菜根牛腩果蔬汤做法图解4)

4.洋葱、番茄、西芹切小块;

步骤五
甜菜根牛腩果蔬汤做法图解5)

5.甜菜根去皮切小块;蒜切片;

步骤六
甜菜根牛腩果蔬汤做法图解6)

6.锅中加油烧热,放入蒜片爆香;

步骤七
甜菜根牛腩果蔬汤做法图解7)

7.加入洋葱和西芹稍炒;

步骤八
甜菜根牛腩果蔬汤做法图解8)

8.加入番茄炒一会儿;

步骤九
甜菜根牛腩果蔬汤做法图解9)

9.再加甜菜根炒;

步骤十
甜菜根牛腩果蔬汤做法图解10)

10.拨一边,放入牛腩炒一下,加点生抽;

步骤十一
甜菜根牛腩果蔬汤做法图解11)

11. 加水,没过牛腩就可以了,小火炖2.5小时;

步骤十二
甜菜根牛腩果蔬汤做法图解12)

12.苹果去皮去芯切小块;

步骤十三
甜菜根牛腩果蔬汤做法图解13)

13.加入苹果丁、胡椒粉和迷迭香,再炖半小时;

步骤十四
甜菜根牛腩果蔬汤做法图解14)

14.最后加盐调味即可。

我用的是多功能电火锅炖的,如果用别的锅,分别炒好蔬菜和牛腩放锅里炖就可以了。

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