对美味来点料
2018-01-26
1.备好食材
2.菠菜洗净用手拧成一段段
3.锅中放色拉油，油温至7成热时将大蒜放进锅中小火炸香
4.将菠菜放进锅中大火爆炒炒1分钟左右加水煮
5.鸡蛋打散
6.大火煮开后调小火加盐调味
7.将鸡蛋细细淋到锅中
8.大火煮开即可
9.成品图
菠菜不适宜肾炎患者、肾结石患者，菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多；另外脾虚便溏者不宜多食。
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