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甜菜根汤

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甜菜根汤
最爱的茄子 2017-01-31

甜菜根汤

甜菜根汤是一道主要由甜菜根、土豆、洋葱、香菜以及酸奶、橄榄油、黑胡椒为辅料烹制而成的家常汤菜,做法简单,口感香甜,无论是酷暑还是寒冬,冷热皆宜。甜菜根含有对人体相当有帮助的叶酸,在预防贫血、对抗肿瘤、防止高血压和老年痴呆症方面作用显著。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
甜菜根汤做法图解1)

1.主料;

步骤二
甜菜根汤做法图解2)

2.土豆去皮切小丁;胡萝卜去皮切小丁;

步骤三
甜菜根汤做法图解3)

3.甜菜根去皮小丁;洋葱切粒;

步骤四
甜菜根汤做法图解4)

4.锅中加入黄油融化;

步骤五
甜菜根汤做法图解5)

5.加入洋葱和胡萝卜炒软;

步骤六
甜菜根汤做法图解6)

6.再加入土豆和甜菜根炒一会儿;

步骤七
甜菜根汤做法图解7)

7.加入清汤,再加入香叶,加盖中小火煮10分钟;

步骤八
甜菜根汤做法图解8)

8.然后去掉香叶,晾凉;

步骤九
甜菜根汤做法图解9)

9.倒入搅拌机打成糊;

步骤十
甜菜根汤做法图解10)

10.倒回锅中稍加热,加盐调味;

步骤十一
甜菜根汤做法图解11)

11.盛入碗中加入酸奶,洒点葱花即可。

没有清汤就用清水吧~

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