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经典爽口凉拌海带

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经典爽口凉拌海带
小天天来点料 2017-12-23

经典爽口凉拌海带

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
经典爽口凉拌海带做法图解1)

1.放入味素、香油、盐、白糖等调味料,搅拌均匀

步骤二
经典爽口凉拌海带做法图解2)

2.海带洗净备用

步骤三
经典爽口凉拌海带做法图解3)

3.将海带丝洗净切段,锅内烧开适量水,将海带丝焯水捞出,凉开水冲凉备用

步骤四
经典爽口凉拌海带做法图解4)

4.沥水之后加入调味料搅拌均匀即可

海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维,它可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇,并且帮助胃液进行分泌,达到消化的目的,对于肠胃蠕动有很大帮助。

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