胃的美味
2017-11-13
1.南瓜去皮，切片蒸熟，碾成泥
2.锅里先放油，再放入麦片
3.小火把麦片炒香
4.放入南瓜泥，翻炒均匀。
5.把南瓜泥炒至顺滑，盛出待用
6.苦瓜洗净，切片，挖去内芯
7.锅里注水，加少量盐，烧开后放入苦瓜焯烫。
8.一分钟后捞出过凉，中间填入炒好的燕麦南瓜馅。
9.点缀枸杞即可。
我喜欢燕麦，所以多放了点，可视个人口味喜好度增减
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