蓝果果
2018-02-24
1.西兰花洗净切小朵，胡萝卜切片再切成小花状，蒜切末；
2.锅内烧热水，放入西兰花和胡萝卜，焯水30秒，水中放少许盐和油，然后快速捞出过凉水，沥干水分；
3.油热后，放少量蒜末和盐，顾着拍照了，有点糊；
4.放入西兰花和胡萝卜翻炒；
5.出锅前放入蒜末，加盐翻炒几下。
西兰花放到加盐的水里浸泡几分钟，开水焯时加点盐和油，30秒后快速过凉水，可以保持西兰花脆嫩的口感
西兰花是普遍深受欢迎的蔬菜，它口感优良还有医药价值维生素C含…
土豆粉面做法非常的方便，而且那也是特别的简单，我喜欢在里面发…
大盆菜，听名字就知道这是一道东北菜，看我做的看起来还不错吧，…
清炒西兰花是比较的清淡，但是口感很不错，它是用西兰花做成的，…
蒜茸西兰花