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养生的莲藕炖排骨

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养生的莲藕炖排骨
上酸菜 2018-02-26

养生的莲藕炖排骨

准备时间:20分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
养生的莲藕炖排骨做法图解1)

1.把莲藕切成三角块状的。

步骤二
养生的莲藕炖排骨做法图解2)

2.炒锅中加入适量油烧热放入姜片炒香。

步骤三
养生的莲藕炖排骨做法图解3)

3.倒入排骨快速翻炒至表面稍微变硬,加入生抽翻炒几下,再加入足够的盐翻炒几下。

步骤四
养生的莲藕炖排骨做法图解4)

4.倒入一小碗开水烧开后转小火。

步骤五
养生的莲藕炖排骨做法图解5)

5.取汤锅加入足够的水烧开,倒入炒锅中的排骨烧开,倒入莲藕再次烧开后转中火慢炖至肉烂莲藕软绵。

1、排骨也可以不用事先煸炒,直接放水中煮,我是觉得煸炒后的排骨更入味些。2、藕和排骨几乎是一起倒入汤锅中的,藕炖烂也需要花一点时间。

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