快乐厨妈
2018-09-15
1.紫甘蓝洗净；
2.水烧开放紫甘蓝放盐汆水；
3.切开；
4.青豆解冻；
5.玉米粒解冻；
6.下锅汆熟；
7.火腿取出
8.切片；
9.沙拉酱准备；
10.紫甘蓝、青豆、玉米粒、火腿放入容器里，放上沙拉酱、盐、胡椒粉，拌匀；
11.装盘上桌。 特点： 浓妆素裹，清香悠悠，吃口清脆。
小贴士：紫甘蓝不易煮到很熟，煮的时间长了，会破坏它的营养。
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紫甘蓝色拉