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好吃的蚝烙

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好吃的蚝烙
干了这一碗 2017-03-22

好吃的蚝烙

牡蛎含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,常吃可以提高机体免疫力。牡蛎所含牛磺酸降血脂、降血压。这是一种煎饼,软软的,不油腻,吃了还想吃的煎饼,这种煎饼营养价值也好,小孩子吃了可以补钙长个子,老年人吃了可以防止骨骼疏松,这也是一个好吃的煎饼,早上吃一个就已经饱了。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
好吃的蚝烙做法图解1)

1.准备食材

步骤二
好吃的蚝烙做法图解2)

2.生蚝洗净,用姜丝腌渍去腥味

步骤三
好吃的蚝烙做法图解3)

3.虾米用清水泡发

步骤四
好吃的蚝烙做法图解4)

4.香菇泡发后切丝,炒香。猪肉末下鸡蛋,生抽和番薯粉搅拌均匀起劲成肉馅,备用

步骤五
好吃的蚝烙做法图解5)

5.鸡蛋打入碗中,打成鸡蛋液

步骤六
好吃的蚝烙做法图解6)

6.蒜头切末,葱切盛葱花

步骤七
好吃的蚝烙做法图解7)

7.番薯粉倒入盆中,加入清水,生抽,盐搅拌均匀成番薯粉水

步骤八
好吃的蚝烙做法图解8)

8.热锅倒入油,把番薯粉水倒入锅里

步骤九
好吃的蚝烙做法图解9)

9.番薯粉水翻炒后倒入生蚝

步骤十
好吃的蚝烙做法图解10)

10.接着倒入肉末,香菇丝翻炒均匀

步骤十一
好吃的蚝烙做法图解11)

11.再倒入蒜末和虾米翻炒均匀

步骤十二
好吃的蚝烙做法图解12)

12.翻炒均匀后倒入鸡蛋液

步骤十三
好吃的蚝烙做法图解13)

13.然后散上葱花

步骤十四
好吃的蚝烙做法图解14)

14.翻炒均匀后可以起锅

步骤十五
好吃的蚝烙做法图解15)

15.盛盘可以开吃

注意火候,里面下了番薯粉水后,火别开太大,小心糊锅。

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