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虾仁芦笋

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虾仁芦笋
糖醋小廊 2017-04-25

虾仁芦笋

虾仁芦笋,是非常的有价值营养价值。芦笋清新爽口,是一道非常有价值的蔬菜。而且芦笋属于纤维食品,对人的健康有很大的帮助。然后虾的作用也是非常的,有营养。虾对于骨骼的增长,和骨骼的流失有很大的帮助。所以特别适合老人小孩,和受伤的人。所以这道菜也是,各种人喜欢的。想吃清新又有肉的食谱,那就选择这道菜吧!
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
虾仁芦笋做法图解1)

1.准备所有食材

步骤二
虾仁芦笋做法图解2)

2.将食材改刀,虾仁放入白胡椒粉、料酒、淀粉抓匀

步骤三
虾仁芦笋做法图解3)

3.锅中放水烧开,放入少许盐,将芦笋焯水,变色盛出

步骤四
虾仁芦笋做法图解4)

4.锅中放入色拉油,将虾仁滑至变色,放入料酒少许,爆香葱姜末

步骤五
虾仁芦笋做法图解5)

5.放入芦笋翻炒,加入盐,出锅前放少许鸡精

步骤六
虾仁芦笋做法图解6)

6.出锅装入盘中。

1、芦笋炒前焯水,至八分熟。2、虾仁滑至变色后放入芦笋翻炒片刻盛出,这样能保持芦笋的翠绿颜色。3、翻炒过程淋入少许清水。

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