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营养丰富的水煎包

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营养丰富的水煎包
柔曼美味屋 2017-11-28

营养丰富的水煎包

准备时间:30分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
营养丰富的水煎包做法图解1)

1.切好的熟肉。

步骤二
营养丰富的水煎包做法图解2)

2.开水抄好的苋菜,放入凉白开水中过凉。

步骤三
营养丰富的水煎包做法图解3)

3.将苋菜捞出沥净水切碎。

步骤四
营养丰富的水煎包做法图解4)

4.小麦面粉,酵母7g。

步骤五
营养丰富的水煎包做法图解5)

5.将面粉与酵母混合均匀。

步骤六
营养丰富的水煎包做法图解6)

6.用适量温水和面,先倒入少许水,用手将面搅和成麦穗状,最后没有干面粉了,再往一起揉,做到面光、盆光、手光,面就和好了。

步骤七
营养丰富的水煎包做法图解7)

7.盖上盖帘,放到温度稍高的地方,醒发40分钟至1小时,面己醒发好。

步骤八
营养丰富的水煎包做法图解8)

8.野生韭菜花。

步骤九
营养丰富的水煎包做法图解9)

9.泡发木耳。

步骤十
营养丰富的水煎包做法图解10)

10.将泡发木耳切碎。

步骤十一
营养丰富的水煎包做法图解11)

11.将韭菜切碎。

步骤十二
营养丰富的水煎包做法图解12)

12.锅中添入适量花生油,油热加入野生韭菜花,小火炸香,关火放凉倒入馅里。

步骤十三
营养丰富的水煎包做法图解13)

13.将鸡蛋打散,锅中加油,待油温六呈热倒入蛋液炒至,熟后用铲子在锅中剁碎,关火备用。

步骤十四
营养丰富的水煎包做法图解14)

14.将苋菜、木耳、韭菜、鸡蛋、熟肉碎放在盆里。加入炸香的野生韭菜花和花生油、适量蚝油、适量盐进行调制。

步骤十五
营养丰富的水煎包做法图解15)

15.这是拌好的馅。

步骤十六
营养丰富的水煎包做法图解16)

16.将醒发好的面将气体赶出,揉好后搓成长条状,分成比包饺子剂子要大点的剂子。

步骤十七
营养丰富的水煎包做法图解17)

17.用面杖杆成中间稍厚的面皮,放入馅包成小包子。

步骤十八
营养丰富的水煎包做法图解18)

18.锅加热,平底锅刷上一层薄油,摆放好己醒发好的包子,改小火加热2分钟。

步骤十九
营养丰富的水煎包做法图解19)

19.倒入面汤水,要沿锅边倒入面粉水至包子的三分之一处,加盖后改小火煎5分钟左右,面汤水烧干包子底部微黄,这时关火用铲子盛出来。(对不起哈,由于一忙呼这个调制面汤水步聚忘记拍照了。调制面汤水:就是取150克的凉水加入10克面粉搅拌均匀就好了。)

步骤二十
营养丰富的水煎包做法图解20)

20.做好的水煎包开吃了。

贴心小提示:做水煎包,最重要是掌握好火侯,火大易糊锅,一定小火慢煎。

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