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养颜的南瓜泥

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养颜的南瓜泥
汤锅也食尚 2017-12-16

养颜的南瓜泥

准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
养颜的南瓜泥做法图解1)

1.洗干净后去皮

步骤二
养颜的南瓜泥做法图解2)

2.然后切成块

步骤三
养颜的南瓜泥做法图解3)

3.蒸好压成泥

步骤四
养颜的南瓜泥做法图解4)

4.取一小部分·放在电饭锅里蒸,大约是10分钟

步骤五
养颜的南瓜泥做法图解5)

5.然后拿出放凉,加入温水,调稀点

步骤六
养颜的南瓜泥做法图解6)

6.搅拌均匀

南瓜好处多但也不能过量,每天不要超过一顿主食的量即可,吃多了会得胡萝卜素黄皮症。

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