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营养丰富的炒苋菜

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营养丰富的炒苋菜
汉国泡菜 2017-11-28

营养丰富的炒苋菜

准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
营养丰富的炒苋菜做法图解1)

1.米苋。

步骤二
营养丰富的炒苋菜做法图解2)

2.先浸水半小时,洗过后用手摘,不要用刀切。 摘上叶大朵,摘茎5公分左右。沥干。

步骤三
营养丰富的炒苋菜做法图解3)

3.少量油先煸蒜,出香味。捞起蒜。 放适当的油,下米苋翻炒,先加酒,糖尽量少一点,加盐。熟了就可,时间长汤多。

步骤四
营养丰富的炒苋菜做法图解4)

4.用筷子盛出到盘中,加捞起蒜片在最上面。

步骤五
营养丰富的炒苋菜做法图解5)

5.成品。

大火快翻,水平不够分两次炒。糖用量同味精,提鲜用。

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