一把小铲子 2018-01-06

主料

• 西兰花100
• 菜花100

辅料

• 盐2
• 鸡精2
• 香油5

步骤一

1.把洗净的菜户西兰花掰成小朵。

步骤二

2.锅中放入水 加入盐和几滴色拉油烧开。

步骤三

3.把双花焯水，

步骤四

4.焯好水的双花直接捞入冷水中。

步骤五

5.捞出控干水分。

步骤六

6.加入盐 鸡精 香油搅拌均匀即可

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